Aquele incômodo ao acordar tem explicação científica. Descubra o que causa rigidez matinal nas juntas.
Durante o sono, o líquido que lubrifica suas articulações fica estagnado. Ao acordar, ele precisa se redistribuir para funcionar bem.
À noite, seu corpo reduz a produção de cortisol, hormônio anti-inflamatório. Resultado: inchaço leve nas articulações pela manhã.
Ficar horas na mesma posição comprime articulações e músculos. Ao acordar, eles reclamam da pressão acumulada.
Alongue-se lentamente ao acordar, tome um banho quente e movimente as articulações. Se a dor persiste, procure um médico.
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