Qual realmente funciona? Descubra as diferenças científicas entre esses dois nutrientes na prevenção de resfriados e gripes.
Estudos mostram que a vitamina C diminui em 1 a 2 dias a duração dos sintomas, principalmente em pessoas com atividade física intensa.
O zinco interfere na multiplicação do vírus gripal. Mais eficaz quando tomado nos primeiros dias de sintomas.
Protege principalmente quem está exposto a estresse físico extremo. Para população geral, o efeito preventivo é limitado.
Funciona melhor iniciado nas primeiras 24 horas do sintoma. Depois disso, o benefício diminui significativamente.
Nenhum sozinho é solução definitiva. Associar vitamina C, zinco, sono e hidratação oferece proteção mais completa contra gripes.
Leia a matéria completa